突然のマレット指！右手中指が3ヶ月固定生活に…
ある日突然、指が動かなくなった
先週、何気ない日常の中で起きた出来事。
着替えのときにちょっと服に引っかかっただけなのに、なんだか右手の中指の先が「ぴょこん」と垂れて戻らない…。
「アレ？なんか変だけど、痛くないし…」と思っていたら、病院で「腱性マレット指」と診断されました。
腱性マレット指って何？どう治すの？
マレット指（腱性マレットフィンガー）は、指の先を伸ばす腱が断裂した状態。
特に球技や突発的な引っかかりで起こることが多いようですが、今回は「ただ服に引っかかっただけ」で起きました…。
治療は非常に地味で、「指先を伸ばした状態で、約8〜12週間、固定し続ける」だけ。
途中で1回でも指を曲げてしまうと、また最初からやり直しになるので、日常生活にはかなり気を使います。
地味に大変な日常あれこれ
現在、右手の中指を伸ばしたまま固定しているのですが、想像以上に生活に影響があります。
- 食器洗いがつらい：ゴム手袋がうまくはまらないし、中に水が入る
- お風呂：毎回ビニールで指を包んで防水して入浴
- 車の運転：ハンドルを切ると伸ばした中指がウインカーやワイパーレバーに触れて、誤作動しがち
- 右手だけど、左利きなのでまだマシだった（文字も箸も左手）
指1本だけの怪我でも、ここまで不便になるとは思いませんでした…。
ちょっとした工夫で快適さアップ
生活の不便さを少しでも減らすために、いろいろ工夫中です。
- ゴム手袋の代わりにビニール袋＋輪ゴムで即席防水カバー
- 入浴前に指をジップロックで包むと意外と水が入らない
- スマホ操作やPCタイピングは、中指を避けて操作するよう慣れる
- 人に会うときは「中指が伸びてるのは怒ってるんじゃないです（笑）」と一応説明
写真も貼っておきます↓
まとめ：完治までゆっくり、でも確実に
マレット指の治療は、とにかく「固定を外さないこと」が命。
一瞬でも曲げると最初からやり直しになるので、気が抜けません。（と言っても曲がっちゃうのですが）
約3ヶ月という長丁場ですが、今のところ痛みもなく、経過は順調です。
同じように「突然マレット指になった」人や、「これってマレット指かも？」と検索している方の参考になればうれしいです。
